Πώς θα οργανώσεις τον χρόνο σου και θα προσαρμοστείς στη φθινοπωρινή ρουτίνα

Κάθε χρόνο, ο Σεπτέμβρης λειτουργεί για εσένα ως ένας μήνας μεταβατικός, μία περίοδος που σε βοηθά να προετοιμαστείς για τους μήνες που θα ακολουθήσουν. Έχοντας επιστρέψει πίσω στη βάση σου με γεμάτες «μπαταρίες», γνωρίζεις καλά πως έχει έρθει η ώρα να αρχίσεις σιγά σιγά να διαμορφώνεις το πρόγραμμα που θα σε επαναφέρει στους κανονικούς ρυθμούς της καθημερινότητας.

Διότι είτε αυτήν την περίοδο είσαι μία stay-at-home mom, είτε εργάζεσαι ακόμη από το σπίτι ή σύντομα θα χρειαστεί να επιστρέψεις και πάλι στο γραφείο, αν το μικρό σου πηγαίνει παιδικό σταθμό ή φέτος είναι η πρώτη του χρονιά σε ένα σχολικό περιβάλλον, είναι σημαντικό να δημιουργήσεις μία συγκεκριμένη ρουτίνα, η οποία θα σε εξυπηρετεί και παράλληλα, θα συμβαδίζει με το πρόγραμμα του μικρού σου.

Παρακάτω, λοιπόν, έχουμε συγκεντρώσει μερικές συμβουλές που θα σε βοηθούν να κερδίζεις χρόνο για εσένα, να οργανώνεις καλύτερα τις υποχρεώσεις σου, να προετοιμάσεις κατάλληλα το μικρό σου και τέλος, να νιώθεις πως όλα πηγαίνουν κατ’ ευχήν!

Πώς θα καταφέρεις να προσαρμοστείς στο σχολικό πρόγραμμα του μικρού σου

Για να δημιουργήσεις μία ρουτίνα για εσένα και το μικρό σου, το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να κάνεις, είναι να λάβεις υπόψη σου τα ωράρια που έχει ο παιδικός σταθμός του παιδιού. Μία εβδομάδα πριν την έναρξη της νέας χρονιάς, καλό θα ήταν να προετοιμάσεις το παιδί για αυτή την αλλαγή στην καθημερινότητά του, βάζοντάς του ένα όριο στην ώρα που θα ξυπνάει το πρωί αλλά και την ώρα που θα πηγαίνει το βράδυ στο κρεβάτι του. Έτσι, η αλλαγή θα προκύψει κάπως πιο ομαλά για εκείνο, ενώ θα μπορέσει να προσαρμοστεί με μεγαλύτερη ευκολία στις νέες συνθήκες.

Από εκεί και πέρα, αν είναι η πρώτη φορά που το παιδί πάει σχολείο, χρειάζεται να του κάνεις μία συζήτηση, μέσα από την οποία θα το προετοιμάσεις για τις αλλαγές που θα προκύψουν στο πρόγραμμά του, ενώ θα του εξηγήσεις πως χρειάζεσαι τη βοήθειά του, για να φέρετε εις πέρας τις κοινές υποχρεώσεις σας. Με υπομονή και ηρεμία, θα απαντήσεις ξανά και ξανά στις ερωτήσεις του και θα το διαβεβαιώσεις πως θα κάνεις ό,τι μπορείς για να πάνε όλα καλά!

Επένδυσε στην οργάνωση του χρόνου σου, ό,τι και αν περιλαμβάνει το πρόγραμμά σου

Μπορεί αυτό το φθινόπωρο να περνάς τις περισσότερες ώρες στο σπίτι. Μπορεί όμως και να χρειάζεται να βρίσκεσαι στο γραφείο και να αφιερώνεις αρκετό χρόνο στις καθημερινές σου μετακινήσεις στην πόλη. Ό,τι και αν ισχύει στη δική σου περίπτωση, για να έχεις χρόνο για εσένα και τις ανάγκες σου και παράλληλα, να είσαι σε θέση να εξυπηρετείς τις ανάγκες του μικρού σου, βοηθώντας το να προσαρμόζεται πιο ομαλά στη νέα του καθημερινότητα, είναι σημαντικό να επενδύσεις στην οργάνωση του χρόνου σου.

Αν επιμένεις παραδοσιακά, μία ατζέντα στην οποία θα καταγράφεις τις καθημερινές σου υποχρεώσεις, είναι απαραίτητη. Εναλλακτικά, αν αγαπάς την τεχνολογία, μπορείς να καταγράφεις όλα όσα χρειάζεται να κάνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας στο calendar του κινητού σου ή να κατεβάσεις μία εφαρμογή διαχείρισης χρόνου σε αυτό, για να τα έχεις όλα υπό έλεγχο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείς ακόμη και να «χωρέσεις» στο πρόγραμμά σου μία πρωινή προπόνηση ή ένα μισάωρο χαλαρωτικής γιόγκα, προτού ξυπνήσεις το μικρό σου για το νηπιαγωγείο ή τον βρεφονηπιακό σταθμό.

Προετοίμασε από το προηγούμενο βράδυ την τσάντα του παιδιού για το σχολείο

Ένας τρόπος για να κερδίζεις χρόνο για εσένα και την ίδια στιγμή να μπορείς να διαχειρίζεσαι το άγχος για το αν το παιδί είναι επαρκώς προετοιμασμένο για το σχολείο, είναι να ετοιμάζεις την τσάντα που παίρνει στον παιδικό σταθμό από το προηγούμενο βράδυ. Το κολατσιό, το παγούρι για το νερό, μία αλλαξιά ρούχα και οι πάνες που θα χρειαστεί για την ημέρα του είναι πράγματα για τα οποία θα πρέπει να φροντίζεις καθημερινά, πάντα σε συνεννόηση με το σχολείο.

Θέλεις το μωράκι σου να αισθάνεται στεγνό και καθαρό τις ώρες που είναι στον παιδικό σταθμό; Τότε δοκίμασε τις πάνες Pampers® Pants και Pampers® Premium Care Pants που προσφέρουν την ιδανική προστασία, κάθε στιγμή, εντός και εκτός σπιτιού! Προστατεύουν από τους «κακαρράκτες», χάρη στην τεχνολογία Stop & protect pocket, διαθέτουν ελαστική ζώνη 360ο για άνετη εφαρμογή & προστασία, ενώ ξεχωρίζουν για την εύκολη εφαρμογή & αφαίρεση.

Όρισε λίγο πιο νωρίς το ξυπνητήρι και δώσε στον εαυτό σου περισσότερο χρόνο

Μερικά πρωινά είναι λίγο πιο δύσκολα από κάποια άλλα, ειδικότερα όταν το μικρό σου αρνείται να συνεργαστεί, ενώ υπάρχουν φορές που θα σηκωθείς από το κρεβάτι σου με καλή διάθεση και άλλες φορές που θα δυσκολεύεσαι να εγκαταλείψεις τη ζέστη των σκεπασμάτων σου. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να δίνεις στον εαυτό σου το περιθώριο να προσαρμόζεται με άνεση και ευκολία στους ρυθμούς της νέας ημέρας, χωρίς άγχος και βιασύνη, ό,τι και αν περιλαμβάνει στη συνέχεια το πρόγραμμά σου.

Πώς θα το καταφέρεις; Ορίζοντας 5 ή 10 λεπτά πιο νωρίς την ώρα αφύπνισης. Κι όμως, αυτά τα 5 με 10 λεπτά είναι ο χρόνος που σου εξασφαλίζει πως ό,τι απρόβλεπτο και αν συμβεί πριν την ώρα που θα χρειαστεί να φύγεις από το σπίτι για το γραφείο ή να πας το μικρό σου στον παιδικό ή τον βρεφονηπιακό σταθμό, εσύ θα έχεις αρκετό χρόνο στη διάθεσή σου, ώστε να το διαχειριστείς και να παραμείνεις συνεπής στις υποχρεώσεις σου. Σε κάποιες περιπτώσεις δε, αρκούν 10 λεπτά κάθε πρωί για να απολαύσεις μία ιεροτελεστία ομορφιάς και περιποίησης ή να γυμναστείς στο σπίτι. Γιατί να μην αξιοποιήσεις στο έπακρο αυτόν τον χρόνο, λοιπόν;

Μην στερήσεις από τώρα στο παιδί την απόλαυση που του προσφέρει το παιχνίδι έξω

Ακόμη και αν ανυπομονείς για την έλευση του φθινοπώρου, ώστε να μπει η καθημερινότητα σε μία σειρά, δεν πρέπει να στερήσεις από το παιδί σου την απόλαυση που του προσφέρει το παιχνίδι στην παιδική χαρά, τον κήπο, την πλατεία. Όσο ο καιρός είναι «σύμμαχός» μας και η μέρα έχει μεγάλη διάρκεια, μπορείτε να συνεχίσετε να πραγματοποιείτε βόλτες στην πόλη και υπαίθριες συναντήσεις με τα φιλαράκια του και τις μαμάδες τους. Οι βόλτες κοντά στη φύση ή σε πιο πράσινα σημεία της πόλης, άλλωστε, είναι κάτι που μπορεί να ωφελήσει και εσένα και να διατηρήσει ανεβασμένη τη διάθεσή σου αυτήν την περίοδο.

Συνεπώς, μπορεί το πρόγραμμα που θα αρχίσετε να ακολουθείτε να σας προετοιμάζει για το φετινό φθινόπωρο όμως, όσο η θερμοκρασία είναι υψηλή, εσύ και το μικρό σου, μπορείτε να παρατείνετε την… καλοκαιρινή σας διάθεση. Σε κάθε περίπτωση, μην παραλείψεις να έχεις στην τσάντα σου τα μωρομάντηλα Pampers® Fresh Clean! Με απαλότερο και πιο πυκνό υλικό (σε σύγκριση με το προηγούμενο προϊόν) καθαρίζουν ακόμα καλύτερα την ακαταστασία, χαρίζοντας ένα ελαφρύ άρωμα φρεσκάδας. Περιέχουν 0% οινόπνευμα, χρωστικές, parabens και φαινοξυαιθανόλη. Σκέφτεσαι κάτι καλύτερο για τις βόλτες σας;

Να θυμάσαι πως όσο πιο συνεπής είσαι με το πρόγραμμα που θα ορίσεις, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσένα, αλλά και για το μικρό σου, να βρείτε έναν ρυθμό, που θα κάνει πιο εύκολη την καθημερινότητά σας, είτε αυτό το φθινόπωρο σε βρει στο σπίτι, είτε πίσω στο γραφείο. Σε κάθε περίπτωση, τον πρώτο καιρό ίσως χρειαστεί να πραγματοποιήσεις μερικές αναπροσαρμογές στο πλάνο σου, μέχρι να διαμορφώσεις τη ρουτίνα που σας εξυπηρετεί περισσότερο.